Faktanews.co.id | Kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi dan daya tahan tubuh kamu menurun.
Dan kurang tidur dapat saja berubah menjadi susah tidur atau dikenal dengan istilah insomnia.
Biasanya penyebab insomnia adalah kecemasan, stres, hingga kebiasaan tidur yang buruk.
Namun kamu tidak perlu menggunakan obat tidur untuk mengatasi insomnia.
Dan berikut ini beberapa tips yang dapat kamu coba untuk mengatasi insomnia.
