Tak Perlu Obat Tidur, Berikut Tips yang dapat Kamu Coba untuk Mengatasi Insomnia

Tak Perlu Obat Tidur, Berikut Tips yang dapat Kamu Coba untuk Mengatasi Insomnia
canva

Faktanews.co.id | Kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi dan daya tahan tubuh kamu menurun.

Dan kurang tidur dapat saja berubah menjadi susah tidur atau dikenal dengan istilah insomnia.

Biasanya penyebab insomnia adalah kecemasan, stres, hingga kebiasaan tidur yang buruk.

Namun kamu tidak perlu menggunakan obat tidur untuk mengatasi insomnia.

Dan berikut ini beberapa tips yang dapat kamu coba untuk mengatasi insomnia.

Baca juga:  Di Lapas Ini Ada Posyandu Ibu dan Balita 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *