Segudang Manfaat Jambu Merah yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh Kamu

  • Bagikan
Segudang Manfaat Jambu Merah yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh Kamu
canva

Faktanews.co.id | Jambu merah termasuk jenis tanaman perdu, tinggi pohonnya dapat mencapai 10 meter. Cara menanam dan pemeliharaannya pun cukup mudah. Dan jambu merah dapat ditanam di kebun atau di halaman rumah.

Rasa manis pada jambu merah begitu khas, yakni berair dan lembut jika telah matang.

Anti oksidan

Jambu merah mengandung banyak likopen. Yakni hidrokarbon karotenoid yang baik bagi kulit. Kandungan vitamin dalam jambu merah juga dapat menghambat penuaan dini.

Vitamin C pada jambu merah dapat mempercepat penyembuhan luka dan sangat penting bagi pembentukan kolagen di tubuh. Vitamin A dan vitamin C pada jambu merah juga dapat membantu mengurangi kerutan pada kulit wajah. Jambu merah yang dioleskan di wajah dapat menjadi astringent yang mampu mengencangkan kulit wajah.

Mencegah anemia

Vitamin C pada jambu merah juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi. Kekurangan zat besi akan membuat terhambatnya pembentukan hemoglobin dan protein di dalam darah yang bertugas mengangkut oksigen.

Vitamin A, B1 dan zat besi dalam jambu merah juga penting untuk pembentukan hemoglobin.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol dalam tubuh yang menumpuk akan mengganggu kesehatan. Untuk dapat keluar, kolesterol tersebut diikat oleh serat. Salah satunya adalah pektin yang terdapat pada jambu merah.

Menaikkan trombosit

Vitamin C pada jambu merah cukup tinggi, yakni 10 kali dibandingkan pepaya, dan 3 hingga 6 kali dibanding jeruk. Jambu merah juga banyak mengandung tanin dan flavonoid. Kedua kandungan tersebut mampu menaikkan trombosit serta mengurangi penyebaran virus.

Baca juga:  Tips Sederhana Mengatasi Kulit Wajah Kering Bagi Pria yang Tidak Punya Waktu untuk Perawatan

Mencegah kanker

Beberapa kandungan pada jambu biji seperti vitamin C, likopen, quercitin, flavonoid dan fitronutrien adalah anti oksidan yang cukup ampuh menangkal radikal bebas yang akan menjadi penyebab kanker. Zat-zat tersebut juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak gampang terserang kanker.

Baik untuk diet

Jambu merah banyak mengandung serat namun rendah kalori sehingga cocok untuk diet. Kandungan serat dan kadar air yang tinggi pada jambu merah juga akan membuat rasa kenyang yang lebih lama. Jambu biji juga dapat dijadikan cemilan yang aman dan membuat kenyang serta menyehatkan.

Mencegah diabetes

Diabetes terjadi karena penumpukan kadar gula dalam tubuh. Serat dan vitamin pada jambu merah dapat menurunkan kandungan gula darah sehingga mencegah diabetes.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Jambu biji juga mengandung anti mikroba yang dapat menangkal bakteri jahat dan virus sehingga tidak menyerang tubuh.

Melancarkan pencernaan

Serat yang tinggi pada buah jambu biji mampu untuk memperlancar metabolisme dan pencernakan. Dan buah jambu merah juga aman dikonsumsi kapan saja.

Mengobati batuk pilek

Kandungan vitamin yang banyak pada jambu merah mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang batuk dan pilek. Anti mikroba pada jambu merah juga dapat menghambat perkembangan bakteri dan virus.

Dan itulah beberapa manfaat yang terdapat pada jambu merah. Selain itu, jambu merah juga sangat mudah untuk didapat. Jadi tidak perlu pusing untuk mencarinya.[fn041]

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *