Faktanews.co.id | Bisanya, seseorang akan memilih nasi atau roti sebagai menu sarapan.
Banyak yang mengatakan, kedua jenis makanan ini membuat kita kenyang hingga jam makan siang.
Tapi apakah yang dibutuhkan oleh tubuh hanya kenyang? Dilansir dari Healthline, menyatakan bahwa menu untuk sarapan tidak boleh hanya asal kenyang, namun harus diperhatikan juga untuk kesehatan tubuh.
Maka dari itu, menu sarapan pagi berikut akan membuatmu sehat dan kenyang.
Greek Yogurt
Greek yogurt memiliki tekstur kental serta mengandung protein yang dua kali lebih banyak daripada yogurt biasa.
Dengan memiliki jumlah protein yang cukup tinggi tersebut, selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, juga mampu mengurangi keinginan makan berlebih, dan juga akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Agar semakin lezat, kamu bisa memberi sedikit topping berries diatasnya.
