Jus Buah dan Sayur Berikut Punya Kandungan Anti Oksidan Tinggi, Bagus untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jus Buah dan Sayur Berikut Punya Kandungan Anti Oksidan Tinggi, Bagus untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
CANVA

Faktanews.co.id | Ketika daya tahan tubuh kamu melemah, zat antioksidan dalam tubuh akan membantu untuk menangkal infeksi dari bakteri dan virus yang menyerang. Antioksidan adalah molekul yang memiliki fungsi untuk memperlambat, mencegah, dan menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel dalam tubuh.

Sumber antioksidan dapat kamu temui pada makanan, buah dan sayur yang memiliki kandungan vitamin C, E dan karotenoid. Kandungan tersebut menjadi sumber antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Dan berikut merupakan resep jus sayur dan buah yang harus kamu coba karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Jus Wortel dan Jeruk

Bahan yang diperlukan adalah:

2 buah wortel yang sudah di kupas

3 perasan jeruk

1/2 gelas air putih

Proses pembuatan:

Langkah awal yakni memasukkan semua bahan yang telah disiapkan di atas ke dalam blender, jika ingin menambahkan rasa manis dapat ditambahkan dengan madu dengan takaran secukupnya. Lalu blender hingga halus, dan selamat menikmati.

Jus Kale dan Nanas

Bahan yang perlu disiapkan adalah:

1 ikat daun kale yang telah dibersihkan

1/2 buah nanas yang telah dipotong

1/2 gelas air putih

1/2 lemon yang telah diperas (sesuai selera)

Proses pembuatan:

Jika bahan di atas telah terkumpul, masukkan semua bahan tersebut ke dalam blender, kemudian blender hingga halus.

Baca juga:  Kurangi Mengkonsumsi Makanan Berikut Agar Kamu Terhindar dari Penuaan Dini

Jus Bayam dan Pir

Bahan yang perlu disiapkan:

1 ikat bayam yang telah dibersihkan

1 buah pir yang telah dipotong-potong

1 gelas air putih

1 jeruk nipis yang telah diperas (sesuai selera)

madu secukupnya

Proses pembuatan:

Masukkan semua bahan yang telah disiapkan tersebut ke dalam blender, kemudian blender hingga halus dan sajikan.

Jus Tomat dan Seledri

Bahan yang perlu disiapkan:

4 batang seledri yang telah dicuci

2 buah tomat

madu secukupnya

1/2 gelas air putih

Proses pembuatan:

Masukkan bahan-bahan tadi ke dalam blender, kemudian blender hingga halus.

Jus Kubis dan Apel

Bahan yang perlu disiapkan:

3 lembar kubis ukuran besar yang telah dicuci

2 buah apel yang telah dipotong

1/2 gelas air putih

Proses pembuatan:

Masukkan bahan-bahan tadi ke dalam blender, kemudian blender hingga halus.

Dan itulah beberapa resep jus perpaduan sayur dan buah yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jus tersebut memiliki kandungan antioksidan tinggi dan baik untuk menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel dalam tubuh. Direkomendasikan untuk mengkonsumsinya secara rutin di pagi hari untuk hasil yang maksimal.[FN014]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.