Jambu biji
Jambu biji ternyata dapat membantu orang yang sedang melakukan penurunan berat badan. Hal tersebut karena buah ini mengandung banyak sekali Vitamin C, kaya akan Serat, dan tentunya mineral.
Selain membantu mengurangi berat badan, terdapat juga manfaat lain dalam jambu biji, seperti menjaga tekanan darah tetap normal, mengobati sariawan, menurunkan kolestrol, melancarkan sistem pencernaan, hingga buah tersebut dapat digunakan untuk mengobati deman berdarah.
Jambu biji juga mudah ditemukan di Indonesia. Ia juga dapat dimakan langsung.
Persik
Buah persik sangat baik membantu mengurangi berat badan, itu karena buah persik memiliki kandungan air yang tinggi dan juga kaya akan serat. Mengkonsumsi buah ini dapat membuatmu kenyang.
Selain itu, di dalam buah ini juga terdapat banyak kandungan lain yang bermanfaat. Kandungan tersebut seperti Vitamin C, karbohidrat, serat, protein dan lain lagi. Walau manis, buah persik juga memiliki kadar gula yang rendah. Sehingga, cukup aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Manfaat lain dari buah ini juga biasanya digunakan untuk mengatasi dan mencegah penyakit kronis, juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, serta memperlancar proses pencernaan. Untuk itu, buah persik bagus untuk orang yang sedang diet.
Plum
Buah plum adalah buah yang memiliki kalori rendah dan mengandung asam lemak tak jenuh. Plum juga mengandung banyak Vitamin, antara lain Vitamin A, Vitamin C dan juga kaya akan serat. Karena itu, Plum adalah salah satu buah yang baik untuk mengurangi berat badan.
Plum memiliki banyak manfaat ,seperti dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah sembelit, menjaga kadar gula, menjaga kesehatan mata, hingga meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah osteoporosis.
